是“吃多”了，还是一种疾病？
很多人吃完美餐低头捡拾地上的东西，或卧床休息时，经常会感到食物溢入口中，此时常常拍着自己圆圆的肚子说：吃多了。甚至还美滋滋地回味着自己的美食大餐，赞不绝口。
其实这是一种疾病，而饱餐仅仅是诱发疾病的一种原因，这个病的名字叫“反流性食管炎”。
我们知道，食物经口腔、咽部进入食道，通过贲门后进入胃腔，初步消化后呈乳糜状态后经过幽门进入十二指肠，在小肠中进一步消化吸收后排入结肠，形成粪便后经肛门排出体外。这样食物就在我们人体内完成了它的旅行。
当各种原因致贲门处的食管下段刮约肌（LES）松弛，或幽门口狭窄，胃排空受限，均可导致食物反流入食管或口腔；幽门口松弛，十二指肠内容物包括胆汁也可反流。当然还有其他原因。
反流性食管炎临床表现多样，大至可分成四类：一是以反流为主的消化道症状，如呕吐、嗳气、反酸、反食等；二是反流物刺激食管后产生的食管炎症状，如烧心、胸骨后疼痛、吞咽困难等；三是食管外反流刺激症状，如咳嗽、哮喘、耳鼻咽喉、口腔症状；四是其它表现，如咽部异物感、棉团感、堵塞感等，但均无真正的吞咽困难。
本病多由于不良的生活方式或生活习惯所致，因此调整生活方式，培养健康的生活习惯才能预防反流性食管炎的发生。应避免饱食，特别是晚餐，晚餐七分饱；避免进食高脂食物、咖啡、浓茶、巧克力、浓茶、碳酸饮料、酸食等；忌烟、酒；少吃肉类，多吃蔬菜，防止便秘；控制体重，防止肥胖；避免睡前3小时进食。睡觉时床头抬高15～500px。调整心理，保持良好健康的心态，消除紧張、焦虑、忧伤、抑郁等负面情绪，缓解大脑对胃肠植物神经的不良反应；改善睡眠，多做户外活动，加强体育锻练，积极参加社会活动。如果出现反酸、反食、嗳气等症状时应尽早就诊。
